「手机分离焦虑症」(Nomophobia)

  • 编辑时间: 2020-05-22
  • 浏览量: 250
  • 作者:

手机有蓝光,而蓝光会累积,所以对眼睛的伤害无庸置疑,近年因为眼疾而向眼科报到的名众也倍增,眼疾年龄往下滑,但实际上低头足的老人家也不在少数!

你的小孩或爸妈,手机一离身就焦虑?「手机分离焦虑症」(Nomophobia)是21世纪的新名词,表示一个人无法使用手机或任何智慧型装置时,就会开始焦虑。据一间安全公司「SecurEnvoy」针对1,000位英国民众所做的研究发现,66%的人都有某种程度上的手机分离焦虑症。

澳洲知名心理学家与执业谘商师柯果瓦(Jade Couquaux)指出,过度的手机依赖会影响人们的情绪,行为甚至是身体健康,她列出手机成瘾的负面影响:

易罹患忧郁症X影响社交和人际关係

大部分的人会透过手机资讯获得报酬感,但有些人会因无法克制地一直使用手机,造成强迫症上身,进而导致忧郁症,和「错失恐惧症」(Fear of missing out, FoMO)有关。过度使用手机,会和旁人之间筑起一道无形的墙

降低注意力X失眠

手机萤幕的蓝光会抑制大脑分泌褪黑激素,打乱生理时钟,不仅容易失眠,更影响思考力,降低学习效率,甚至影响记忆力。许多研究显示过度使用手机的人,创造力下降!

image source

手机蓝光过度分离焦虑症nomophobia焦虑忧郁症眼疾